你是自己命运的设计师

“一日浮生”这个书名灵感来源于古罗马皇帝马可·奥勒留的《沉思录》—— “你我世人，皆如寄人生，或铭记，或遗忘，大体如此。 世间白驹过隙，记忆者和被纪念者，不过逝者如斯。全然 忘记之日，近在咫尺；不再被纪念之时，迫在眼前。永远 铭记，你行将寂寂无名，无处可去，无地可往。” 在《一日浮生》中，存在主义心理学大师欧文·亚隆继续用咨询室中的故事为我们展现人性真相。与以往不同的是，迟暮之年的亚隆在语言上更加温和，同时死亡这一议题上更加深入。 十个探问生命意义的故事：从努力寻求见证者的老人，到因囤物癖逃避亲密关系的医生；从癌症晚期重新审视人生意义的病人，到天资极好却被过往困扰的写作者..... 每一位来访者面临着不同的问题，但这些问题终归都会回到一件事上：面对死亡的焦虑和生命本来的意义。 亚隆用他的真诚、共情和无条件的关注，当然还有智慧，和每一位来访者建立了清晰可靠而深刻的联结，并常常“意外”地创造出独特的治疗方法，这些方法在传统治疗师的书本和课程中根本无从寻找。

你是不是也经常这样——明明一天什么都没干，却累得像跑了场马拉松？脑子里的小剧场24小时不间断上演：“我刚刚那句话是不是说错了？”“他是不是对我有意见？”“万一搞砸了怎么办？”……结果，能量全耗在自我拉扯上，真正该做的事反而一拖再拖。 内耗，就像一台永远关不掉的后台程序，悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错，只是你还没找到关掉它的开关。 “至少今天不内耗”——不是口号，而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑，只要今天，试着按下暂停键，把耗在“想太多”上的能量，统统抢回来。

本书是古代中国谋略名著。从实用的心理学中提炼出了丰富的“度心”理念，用详实的案例加以阐释，度心术帮你在为人处世、交际办事中抓住对方心理，通过各种手段瓦解和征服对方。如果您希望在社交的各种场合如鱼得水；希望成为最受欢迎的人；希望能在商场运筹帷幄，决胜千里，不妨试试度心术。

司机说：“我在这儿出生，晚上都不敢出门，得随时准备打架。”想起我在伦敦郊区被抢的经历，如今连看手机都得贴着墙。 在曼彻斯特躺了一周，我每天只走15分钟的路去餐馆，穿过桥、教堂和广场。突然明白英国人为什么爱读书了——这儿太沉闷，别的国家总勾着人往外跑，这里却让你只想瘫在草地上翻书。物价涨得比工资快，越来越多人想逃离。或许哪天世界会倒转，大伙儿都往东方跑。 每个人都有自己的使命，有适合成长的土壤。有人适合开火车，有人适合流浪。我想，人应该去做那件属于他的事情，那件能让他笑容满面的事情。

30岁本该是人生黄金期，却成为某些年轻人的衰老分水岭。 有人因一颗牙周炎失去全部牙齿，有人因酗酒诱发脑白质病变，有人熬夜透支走到尿毒症边缘，更有人28岁卵巢功能归零被迫直面生育困局...... 这些年轻人的人生，正被健康问题 "腰斩"。他们用亲身经历撕开当代年轻人 "脆皮人生" 的残酷真相——当身体发出警报时，我们是否还有回头的机会？