溃疡性结肠炎和克罗恩病患者良好生活方式99要点

西方哲学史 每个爱思考的灵魂都能在哲学里找到自己的宇宙

梁龙，东北下岗潮中的边缘少年，经历父亲重病、创业失败、乐队解散等多重打击。当所有人劝他放弃摇滚时，他在农村土炕上意外打通创作任督二脉，将二人转与摇滚融合，用《采花》《伎俩》等作品开创中国摇滚新流派。从哈尔滨小酒吧到《乐队的夏天》冠军，他用戏谑妆容和颠覆性表演，完成了从保安到 "摇滚教母" 的传奇蜕变。

*2025年2月2日，徐熙媛（大S）因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S的名字曾与许多标签共生——「偶像剧女王」、「美容教主」、「永远的热搜体质」……不过，这些世俗意义上的标签，更多只是作为话题出现，人们喜爱她、评论她、围观她，也消费她。 *《人物》杂志曾在2018年曾与徐熙媛女士进行过三次访谈，彼时，她虽然困扰于生育之后的体重等许多问题，但她并没有服输，就像她人生里的许多时刻一样。 *这篇万字特稿，见证一个完美主义者如何在母亲身份与自我要求间走钢索，在失控中重构生命的真实力量——这不仅是大S的战争，更是每个被困在“应该”与“真实”夹缝中的现代女性镜像。

成年人的世界经常被无来由的低落袭击，对自己失望，无法集中精力，无处安置生活的压力和情绪。我在运营置爱女性社群的过程中也发现，很多女性已经很优秀，却依然被不够美、读书不够多、工作不够好、孩子不够出色、人生不够成功等困扰，心理学家把这称为“消极的完 美主义”。曾经，追求“完 美”被视为一种美德，是对自己高要求的表现，但在追求完 美的过程中，很容易从“对卓越的渴望”变成对“不够好”“不完 美”的焦虑。反观我自己又何尝不是呢，我所谓的完 美主义不过是目标过高、自信过低、太在乎别人的评价而已。在所谓完 美主义的掩盖下，我错过了很多真实的生活，原本早就可以感受到的快乐，迟迟没有体会到。 一棵怒放的花树上，有无数被虫食的花朵和即将凋落的树叶，一块良田还分收成的大年小年，太阳和月亮也有阴晴圆缺，人世间的好与坏不过是人们持不同立场的偏见。如果我们无法让自己安于平凡，在追求更高目标时只看重结果，不能认识到“完 美”是获得幸福的障碍。 在本书中，我将和读者一起开启一场“接纳不完 美”、发现爱的旅程， 分享如何通过时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声”，用切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己，也利用这些因高效管理而获得的时间用来好好生活。生活不只是重复，开启全新的视角，给自己新的遇见、新的成长，舍得花时间、花心思对待爱的人，在我们所拥有的唯 一的一生中，这些“浪费”必不可少。

孩子一看就爱上四大名著！陈磊（笔名：混子哥）领衔的半小时漫画团队仅仅通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，就捋清了四大名著三百余万字的情节脉络和人物关系。 汇总《三国演义》名场面，三国典故忘不掉！桃园结义、温酒斩华雄、三顾茅庐、草船借箭、过五关斩六将……专治没耐心读《红楼梦》！捋清了《红楼梦》的人物关系和故事脉络——贾氏公司咋破产的，宝黛爱情咋悲剧的？孙悟空的取经路，就是孩子从淘气叛逆到勇于担当的成长路！《西游记》取经路上的打怪故事，故事背后的成长道理。七个好汉是核心，人物故事全厘清！记住七个核心好汉的性格和情节，就能串起《水浒传》全部人物和故事！