妈妈，请先爱自己（轻纪实）

当iPad代替摇篮曲，电子奶瓶如何毁掉三代人的童年？三位家长的带娃困局折射时代隐痛：钟毓敏的女儿因沉迷平板自残，张媛的女儿用模型机偷换手机，老赵的儿子每天用平板 "续命”。90 后陆安琪发现表妹被学习软件 "绑架"，14 岁少年从短视频习得 "躺平哲学”。父母们在 "鸡娃" 与 "放养" 中挣扎，却发现电子设备已悄然重塑孩子的世界观。当科技成为亲子关系的隐形杀手，我们该如何在虚拟与现实的夹缝中守护孩子的童年？

文洁若是一位翻译家，一生翻译了无数日本文学经典。她是萧乾的妻子，一起走过动荡的时代，在丈夫离世后，独自面对岁月的漫长。步入暮年时，文洁若依然坚守在书桌前，用最古老的方式——手写，继续她的翻译事业。她的故事，是对时间的抗争，是对孤独的胜利，更是对生命意义的深刻诠释。

对我来说，最难以忍受的无聊是：做同一种人，待在同一个地方，过一样的人生。为了逃离社会系统的束缚，我变成一只逃跑的大象，见世界、见众生、见自我，过上了漂泊的生活。 每一次穿行，都是对生命的深度思考，也是对世界无限宽广的赞叹。

本书由复旦大学中文系主任陈引驰先生编著，甄别、挑选文辞优美/感发人心的文章共90篇，加以注释和赏析，特别适合青少年阅读的古文选篇。

增补升级版！结合实践与反馈，临床营养学专家徐嘉教你吃出健康的减法饮食方式！本书是一本健康类图书。 约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则，引导读者养成健康的饮食习惯。 还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化，增补了大量科研产生的实验结论，以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善，更具科学性与实用性，对于改善亚健康提出了切实可行的办法，更贴近大众读者的需求。