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因为特别喜欢喝可乐和炸鸡汉堡,身材处于肥胖状态。处于健康和形象考虑,通过搜索找到了好身材这个app,严格控制饮食和增加运动量,每天根据体重和多项身体数据的变化,每天安排了自己的运动和饮食习惯,自己瘦了下来,而且有了肌肉。
长时间的作息颠倒,演变成体重直线上升,变得很胖,为了改变自己的身体体重和身体状况,同事推荐了这个app,用这个制定了减肥计划,每天按照计划减重,通过调整饮食和运动量科学减重,让我通过运动瘦了下来。
跟肥胖斗争好几年,效果一直不好,时胖时瘦也严重影响了我的健康,我用过减肥药,一点用都没有,我通过朋友知道这个软件,就一直在用。每天的饮食计划,新陈代谢,水量,运动量等多方面综合科学的调整我的生活方式和身材,我也瘦了下来。
我退休之后,越来越注重养生,注重自己身体是否健康。儿子在手机里帮我下了好身材这个软件,每天早上7点和晚上10点进行两次称重并关注多项身体数据,尤其关注:基础代谢率、内脏脂肪率、蛋白量等,让我的身体更加的科学健康。
家里有个称重器,一直以来每天称重,因为知道体重变化与身体是否健康息息相关,可以通过这个app的系统的数据了解自己的肌肉率、骨重、蛋白率、内脏脂肪率、体重控制量等,而不再是以前单一的控制身体重量。
我因为不合理的饮食习惯,加上常年加班,导致身体严重变形,下载了好身材app后,我每天都会在早上起床后和晚上睡觉前称重,通过app了解自己的身体状况,调整自己的饮食状况和安排自己睡眠时间,让自己的身体状况达到最佳。
好身材从“好身材”开始
